Эмоционально эффективное освещение

С раннего детства мы замечаем, как погода влияет на настроение. Солнечные дни полны радости и энергии, а вот пасмурные и дождливые наполняют не то меланхолией, не то депрессией. Влияет на самочувствие не только температура воздуха или давление, но и интенсивность солнечного света.

Пять лет назад канадские ученые выявили влияние природного света на психику человека. Как и следовало ожидать, есть типичное световое восприятие, но по большей части влияние света на настроение человека сугубо индивидуальное.
К примеру, большинство людей чувствуют подъем в солнечные дни и упадок в пасмурные, но склонные к печали личности, скорее, будут испытывать дискомфорт от слишком яркого освещения. Меланхоличным натурам свойственно чувствовать себя комфортно и спокойно в умеренном холодноватом свете.

Естественная красота

В первую очередь, человек – дитя природы, именно поэтому обилие естественного света успокаивает нас. Дайте окнам сполна насыщать квартиру светом. Солнечный свет не только благоприятно влияет на эмоциональное состояние, но и является источником витамина D. Слишком плотные шторы не способны пропустить свет, вам будет непросто просыпаться утром, а биологическим часам будет сложно сориентироваться и выстроить функции организма.

Освещаем спальню

Во время заката наш организм готовится ко сну и расслабляется. Поэтому прикроватные лампы, имитирующие закатные лучи, благоприятно влияют на сон. Боковые точечные светильники с тусклым теплым свечением наилучшим образом подходят для этой зоны. Перед сном спокойствия будут прибавлять несколько точечных «клубков» света второго уровня освещения.

Шумный свет

Интересно, но освещение во время сна – это большая проблема для нашего организма, которую мы можем даже не заметить. Когда во время сна в комнату проникает свет (например, фонарь около окна), организм не способен правильно запускать механизмы регенерации кожи. Ночной свет называется световым шумом, его необходимо устранить для здорового сна.
По этому принципу стоит избегать детских ночников. Если ребенок боится засыпать в темноте, то установите ночник с таймером или дистанционным управлением и выключайте его, когда малыш заснет.

Белые ночи

Плотно сдвинутые шторы –