07.03.2024 / 00:10
tk-lanskoy.ru

7 вещей в спальне, которые мешают вашему сну

Залог качественного сна — это удобный матрас и подушка, обеспечивающая анатомически верное положение головы. Но даже этой хорошей компании может быть недостаточно, если в комнате есть раздражители. Мы собрали подборку из 7 очевидных и не слишком вещей в спальне, которые мешают вам уснуть.

Яркий белый свет

Мягкий тёплый свет, похожий на свет вечернего солнца, способствует выработке мелатонина и помогает организму настроиться на сон и отдых. Такая световая температура оптимальная для спальни.

Почему «женский интерьер» — это устаревшее понятие

Словосочетание «женский интерьер», как правило, вызывает определенный ассоциативный ряд: пастельные тона, цветочный принт, россыпь декоративных подушек на кровати, кругом текстиль и декор. Что не так с этой «картинкой»?

Пропускающие свет шторы

Шторы из светопроницаемых материалов смотрятся красиво и воздушно, но совершенно не подходят для спальни.

Синтетическое постельное белье

Спится лучше всего на чистых прохладных простынях из натурального хлопка.

Постельное белье из смесовых тканей и даже из чистой синтетики тоже может показать приятным на ощупь, но на практики скоро выяснится что оно сильно электризуется и плохо пропускает воздух, прилипает к телу и заставляет нас сильнее потеть. Такому белью говорим однозначное «‎нет»‎.

«‎Неправильное»‎ зеркало

Мало кому придёт в голову повесить зеркало прямо напротив кровати, а вот шкаф-купе с зеркальными дверями по правую или левую руку от кровати — распространённое явление в спальнях. Это неправильно: таким образом зеркало попадает в поле зрения лежащего на кровати человека, стоит ему повернуться набок.

Если зеркало в спальне необходимо с точки зрения функционала, лучше разместить его внутри шкафа или на его торце, который не будет попадаться на глаза лежащему в кровати человеку. Если зеркало хочется добавить в декоративных целях, лучшим место для него станет стена за изголовьем кровати.